Qigong
NEU Mittwochs und Freitags
Mittwoch 17.30-18.30
Freitag 12.45-13.45
Qigong ist eine der fünf Heilmethoden der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
In fliessenden, langsamen, weichen, elastischen Bewegungen wird Körper, Geist und Atem miteinander verwoben, reguliert, beruhigt und gestärkt. Durch das regelmässige Üben werden Selbstheilungskräfte angeregt, Faszien, Sehnen und Meridiane sanft bearbeitet und die Muskulatur auf- und Stress abgebaut.
Die Qigongstunde startet mit den klassischen Aufwärmübungen Reshenfa. Das Ankommen im Hier und Jetzt geschieht fliessend und aktiv. Eine kurze Abfolge aus dem medizinischen Qigong fördert die Vorstellungskraft und begleitet den Fluss des Atems zu den jeweiligen Körperregionen, Organen und Energieleitbahnen. Die Übungen werden im Stehen, Gehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt. Bewegung und Ruhe wechseln sich harmonisch ab.
Die Stunden sind für alle Altersstufen geeignet.
Leitung
Andrea Schaltegger
Primarlehrerin, Qigonglehrerin
Ausgebildet an der Chen Akademie in Luzern bei Jumin Chen
Seit fünf Jahren arbeitet sie in verschiedenen Studios mit Erwachsene in Bern und führt regelmässige eintägige Gruppenworkshops im Visionshaus Ringgenberg durch
Yin Yoga
Samstage 2026
14. März 2026 10.30 – 12.30
13. Juni 2026 10.30 – 12.30
29. August 2026 10.30 – 12.30
12. Dezember 2026 10.30 – 12.30
Im Yin Yoga verweilen wir einige Minuten und ohne Muskelanspannung in verschiedenen Yogastellungen (Asanas) und stimulieren so tieferliegende Gewebsschichten, Bänder, Gelenke und Knochen. Es ist ein meditatives Praktizieren, das ergänzend zu unserem aktiven Alltag ausgleichend wirkt.
Leitung
Johanna Magdalena Mahler
Raum für mein Glück
Einmal im Monat 2026
Freitagabend 18.00-21.30
23. Januar 2026
27. Februar 2026
27. März 2026
01. Mai 2026
29. Mai 2026
19. Juni + Sa 20. Juni 10.00-16.00 2026
21. August 2026
11. September 2026
23. Oktober 2026
20. November 2026
11. Dezember (+zusammen Feiern!) 2026
RAUM FÜR MEIN GLÜCK
Entdecke Deine Farbe des Glücks und bringe sie in die Welt
Jahresgruppe für Frauen 2026
Gemeinsam mit anderen Frauen erforscht und entdeckst du das eigene Glück und gibst ihm wieder mehr RAUM in deinem Leben. Du entdeckst tiefer, wer du bist, was du kannst, was du liebst, was dir bedeutsam ist und schaffst selbstwirksam deinen RAUM FÜR GLÜCK.
Im Kreise wacher Frauen darfst du dich ausprobieren, reflektieren, entdecken und wenn du magst, sogar neu erfinden. Ich freue mich, dein Glück mit dir zu entdecken.
«Höhepunkt des Glücks ist es, wenn der Mensch bereit ist, das zu sein, was er ist» Erasmus von Rotterdam
Leitung
Sylvia Frauchiger
Infos & Anmeldung
Sylvia Frauchiger
info@raum-fuer-glueck.ch
T +41 79 628 68 31
http://Raum für mein Glück 2025 – Frauen Jahresgruppe (xn--raum-fr-glck-ilbe.ch)
Raum für mein Glück
Vertiefungskurs 2026
Sonntage und Samstag
Sonntag 08. März 2026
Samstag 13. Juni 2026
Sonntag 06. September 2026
Sonntag 29. November 2026
RAUM FÜR MEIN GLÜCK
Entdecke Deine Farbe des Glücks und bringe sie in die Welt
Vertiefungskurs für Frauen 2026
Gemeinsam mit anderen Frauen erforscht und entdeckst du das eigene Glück und gibst ihm wieder mehr RAUM in deinem Leben. Du entdeckst tiefer, wer du bist, was du kannst, was du liebst, was dir bedeutsam ist und schaffst selbstwirksam deinen RAUM FÜR GLÜCK.
Im Kreise wacher Frauen darfst du dich ausprobieren, reflektieren, entdecken und wenn du magst, sogar neu erfinden. Ich freue mich, dein Glück mit dir zu entdecken.
«Höhepunkt des Glücks ist es, wenn der Mensch bereit ist, das zu sein, was er ist» Erasmus von Rotterdam
Leitung
Sylvia Frauchiger
Infos & Anmeldung
Sylvia Frauchiger
info@raum-fuer-glueck.ch
T +41 79 628 68 31
http://Raum für mein Glück 2025 – Frauen Jahresgruppe (xn--raum-fr-glck-ilbe.ch)
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